Coaching Personal:
Crecimiento Terapéutico con el Diálogo Auténtico®
¿Qué es el Diálogo Auténtico®?
Es una forma eficaz de coaching que me ayuda a explorar lo que me gusta de mí y lo que no me gusta tanto, encontrando de esta manera, el camino a la aceptación de mí mismo y de cómo soy. En los tiempos que vivimos, muchos de nosotros estamos atrapados en traumas del pasado “Soy así porque mi madre o mi padre…”. A la vez nos angustiamos para lograr aquellos objetivos que se esperan de nosotros en el futuro. “Tengo que cambiar y tengo que hacerlo ya”
En el Diálogo Auténtico, nuestro enfoque es directamente EL PRESENTE. La clave está en la observación y la aceptación de todos los sentimientos que me surgen, sean los que sean, que me dirigen a saber cuáles son mis necesidades. Con esta conexión profunda conmigo mismo, se abre el camino que más me sirve para permanecer fiel a mis valores más profundos
En general, estamos tan fijados en el pasado y en el futuro, que conseguir esta conexión en soledad suele ser muy difícil. Para esto, acudo al programa de Coaching Personal. Para que me ayuden a salir de mi mundo conocido y aparentemente seguro, para verme desde otra perspectiva, una perspectiva más auténtica, en la cual puedo tratar con aquellas facetas de mí que hasta ahora no me han gustado mucho. De esta manera, llego a comprenderlas y aceptarlas, y la transformación ocurre sola: resulta que el pasado ha sido mi enseñanza hasta aquí y el futuro es algo abstracto en mi mente que, me guste o no, algún día llegará - Yo no puedo hacer nada al respecto; lo único que me sirve es conectar con mi presente.
Lo que sucede en las sesiones de Coaching Personal con el Diálogo Auténtico puede llegar a parecer magia, pero es algo mucho más sencillo, es algo de lo que, en mayor parte, carece nuestra sociedad.
Cómo funciona?
En el Dialogo Auténtico, me escuchan, sin juzgarme, sin darme consejos y me permiten explorar mis inquietudes, sin manipulación ni distorsión: todas son válidas. Esta escucha empática me permite hacer una exploración de ‘lo que está vivo en mí’, en la que tengo la oportunidad de reescuchar lo que he compartido con el Coach Personal y, a la vez, juntos identificamos mis sentimientos más sutiles, que me conectan con mis necesidades menos reconocidas.
En el Diálogo Auténtico®, el Coach no es el “experto que posee la verdad”, sino un espejo que me permite ver mi propia verdad. Tampoco le puedo engañar: cuando intuya que algo que he dicho no cuadra con su perspectiva de mi, me cuestiona y me confronta con sus propias percepciones, para que pueda contrastar su realidad con la mía. En el Diálogo Auténtico, no hay ni verdadero ni falso, correcto ni incorrecto, bueno ni malo; sólo vivencias personales de los mismos hechos.
A veces trabajamos con situaciones de role-play, o de la silla-caliente de la Gestalt. Otras veces meditamos para escuchar el diálogo interno, hacemos gestos de la Bioenergetica, . No hay plantilla previa para las sesiones: salvo un check-in al comienzo y un check-out al final; lo que pasa en el medio depende del material emocional que aporto, y empleamos la forma más creativa de trabajar con él.
Es un espacio acogedor. Estoy cómodo y confío que diga lo que diga, haga lo que haga, soy aceptado por quién soy. Esta experiencia es muy terapéutica y suele producir transformaciones profundas. Con la conexión establecida plenamente en mi realidad, tengo la claridad de hacia dónde voy y qué quiero: el cambio que anteriormente buscaba se ha producido solo.
Cómo son las sesiones?
Decido el programa que más me conviene en la primera sesión con mi Coach Personal, y lo revisamos periodicamente según los resultados de mi desarollo. Se recomiendan sesiones de 1,5 horas, aunque existe la posibilidad de hacerlas de sólo una hora. Cuanto más tiempo dedico, mayor probabilidad tengo de profundizar, de conectar con mi vitalidad y lo que me ha estado frenando hasta ahora.
En principio, el Coach me ayuda a conectar con lo que está vivo en mi en este momento. Esto suele empezar con asuntos cotidianos, que poco a poco llego a relacionarlos con patrones más arraigados.
Durante el mes de Julio, hay la oferta de dos sesiones semanales por el precio de una. Puedo hacer las sesiones en Barcelona (cerca de Plaça Espanya) o en otro lugar de mi elección:
Durante Julio, 30€ para dos sesiones semanales de 1h.
Durante Julio, 40€ para dos sesiones semanales de 1,5h.
¡Quiero empezar ya un Diálogo Auténtico® con mi Coach Personal!...